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Yoga para adultos

Detalles

Dirigido a todas las personas que quieran introducirse o profundizar en esta disciplina con el ánimo de mejorar su estado físico, emocional y mental.

Contenidos

- La respiración
- La relajación:
- Percepción de las tensiones
- Asanas o posturas. Movilización del diafragma.
- Estiramiento de las diferentes cadenas musculares
- Los cinco puntos de la salud
- Concentración mental. Meditación


 

Duración: sesiones de una hora y media
Grupos: máximo 20 alumnos
Precio: 40€ al mes una sesión semanal y
55€ al mes dos sesiones semanales
Recomendación: traer ropa cómoda.

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Yoga para adultos : Actividades de Shanti Centro De Yoga
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